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如何克服开学综合征?
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来源:
发布时间:2024-03-26 22:26:30
访问量:38

"叮!你的假期余额已不足。"放假在家的你,是不是犹如脱缰的野马,担心自己调整不过来?那么如何在开学之际克服"开学综合症",请收好这份"开学诊断书",带着美丽的心情开启新学期吧!



没有早曦典的日子

没有课后作业的日子

没有"今天吃什么"的日子

.....

多希望每天都是这样的日子呀

可惜快乐的时光总是短暂的

日历一翻

面目狰狞。

各种疑难杂症涌上心头

"开学综合症"它来了

诊断书:开学综合症



起床困难户

逃离了早曦典的日子,终于可以放飞自我了。在夜猫子里争当"熬夜冠军" 不用担心每天要吃什么这样的生活谁能不爱呢?不规律的生活状态导致生物钟紊乱,开学以后,疲倦、嗜睡、注意力不集中、上课走神,听不清老师讲了什么......

药方

制订新的作息时间表并遵照执行,包括起床、洗漱、喝水、吃早餐,几点出发去上课等时间,使大脑形成新的程序记忆,巩固生物钟,帮助适应新节奏。丰富且规律的会让你内心变得更充实,同时也能增强对自己生活的掌提高心理免疫力,从而更有信心和力量面对新学期的学习活。


Welcome to school



学习焦虑者

面对新课程、新知识,同学们害怕自己跟不上、听不懂。


正确看待焦虑心理,养成良好的学习习惯。面对新事物,有这样的担忧是正常的。但是小伙伴们可以通过实际行动战胜焦虑,比如课前预习,上课积极举手,课后进行总结整理。



最后期待和祝愿每一位河外学子,都能带着灿烂的笑容,踏着轻松的步伐,聚首在美丽的河外校园。

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