"叮！你的假期余额已不足。"放假在家的你，是不是犹如脱缰的野马，担心自己调整不过来？那么如何在开学之际克服"开学综合症"，请收好这份"开学诊断书"，带着美丽的心情开启新学期吧！

制订新的作息时间表并遵照执行，包括起床、洗漱、喝水、吃早餐，几点出发去上课等时间，使大脑形成新的程序记忆，巩固生物钟，帮助适应新节奏。丰富且规律的会让你内心变得更充实，同时也能增强对自己生活的掌提高心理免疫力，从而更有信心和力量面对新学期的学习活。