新冠肺炎防护指南

你了解新型冠状病毒吗？

      新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19），简称“新冠肺炎”，世界卫生组织命名为“2019冠状病毒病”，是指2019新型冠状病毒感染导致的肺炎。2019年12月以来，湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例，证实为2019新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

传播途径有哪些？

        卫生防疫专家强调，可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。
直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；
气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；
接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。

感染新冠病毒后会出现哪些症状？

      第一个表现是发烧，可以烧到接近40℃，可以低到大概37℃。这个热症大概是两天，它自然就可以好，干预可能好得更快一点；

      第二是咽喉疼痛，咽干，这是一个突出表现；

      第三是感到特别乏力，乏力的同时，有些人会在发烧前或者发烧过程中出现全身酸痛，那么一旦有了这种症状，在家里面吃一点这类的风热、感冒、疏风、清热、解表、化湿一类的药，吃一些对症药治疗，随着三五天变化以后，这种症状逐渐下降或消失，只要一开始咳嗽，有点轻微的咳嗽加重，基本上进入一个病程末期，快好了。

如何做好自我防护

一  科学佩戴口罩

       佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。
佩戴口罩时切记：
1.口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；
2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
(注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。)

二  勤洗手

       洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。
       外出不方便洗手时，可选用含75%酒精、氯或过氧化氢等手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

三  少去人群密集的公共场所

       公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米距离，一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。

四  室内经常开窗通风

       室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。
       每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。

五 遵守1米线社交距离

       呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，为预防呼吸道传染病，在公共场合要保持1米以上安全社交距离。

六  养成健康生活方式


       加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态平衡；健康饮食，戒烟限酒；有发热、乏力、干咳等新冠病毒感染可疑症状时，及时就医。