1、入秋后预防感冒。

入秋后早晚温差过大，容易引起感冒。注意增添衣服。

2、入秋后不要暴饮暴食。

由于秋季气候宜人食物丰富，经常会忍不住多吃，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。

3、做好饮食调养。

秋天的空气比较干燥，为了避免水分缺失，应多喝白开水，补充水分，促进体内的新陈代谢。多吃一些滋阴润肺以及补液生津的蔬菜水果。

4、注重锻炼。

适当的做做运动，锻炼身体。早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。